Blog de Salud para Pérdida de Peso

Descubre los tres principios fundamentales de la dieta TCM para bajar de peso y aprende cómo adelgazar de forma saludable sin pasar hambre, incluyendo métodos científicos como 'los cinco cereales como base', 'los alimentos como medicina' y 'comidas diferentes en diferentes momentos'.

Aprende cómo la deficiencia de bazo afecta la pérdida de peso y descubre 3 efectivas recetas TCM: crema de ñame y semillas de loto, té de poria y piel de mandarina, y crema de frijoles blancos tostados, que ayudan a regular el bazo y estimular el metabolismo.

Conoce los principios de la dieta TCM para ganar músculo y aprende métodos adecuados de combinar proteínas, incluyendo planes como carne con astrágalo, bebida de frijoles negros y nueces, y sopa de pollo con angélica y bayas de goji.

Aprende métodos TCM para recuperarte rápido después del ejercicio, incluyendo técnicas de acupresión en puntos como Zusanli y Sanyinjiao, y terapias alimenticias como sopa de pollo con angélica y dátiles o crema de ñame y semillas de loto.