체중 감량 건강 블로그

중의학 다이어트의 3가지 핵심 원칙을 탐구하고 굶지 않고 건강하게 체중을 줄이는 방법을 배우세요. '오곡을 영양으로', '약식동원', '삼시구별'의 과학적 방법을 포함합니다.

비위 허약이 체중 감량 효과에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 3가지 효과적인 중의학 식이요법을 배우세요: 산약 연자 죽, 복령 진피 차, 볶은 백편두 죽이 비위를 조절하고 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줍니다.

근육 증량을 위한 중의학 식단 원칙을 이해하고 단백질의 적절한 조합 방법을 배우세요. 황기 찜 소고기, 검은콩 호두 음료, 당귀 구기자 오골계 수프 등의 영양 계획을 포함합니다.

운동 후 빠르게 회복하는 중의학 방법을 배우세요. 족삼리, 삼음교 등 경락 마사지 기술과 당귀 홍대추 오골계 수프, 산약 연자 죽 등의 회복 식이요법을 포함합니다.