Lien entre rate faible et difficulté à maigrir
Beaucoup de personnes voulant maigrir sainement remarquent que, malgré une faible alimentation et de l'exercice, elles ne perdent pas de poids. Ceci est probablement dû à une rate faible. La MTC considère que la rate gère la transformation et le transport ; sa faiblesse affaiblit ces fonctions et ralentit le métabolisme.
Avec une rate faible, les aliments ne sont pas complètement digérés ni absorbés, accumulant humidité et graisse corporelle rendant la perte de poids difficile. Mais ne vous inquiétez pas, ces 3 recettes MTC peuvent aider à réguler la rate et stimuler le métabolisme pour maigrir plus efficacement.
"La rate gère la transformation et le transport ; sa faiblesse perturbe ces fonctions, accumulant l'humidité interne et générant des mucosités." - Théorie classique MTC
Première recette : Bouillie d'igname et graines de lotus
Il vous faut : 50g d'igname, 20g de graines de lotus, 100g de riz. Pelez et coupez l'igname, retirez le cœur des graines de lotus et lavez tout. Mettez les ingrédients dans une casserole avec de l'eau, portez à ébullition puis laissez mijoter jusqu'à obtenir une bouillie.
L'igname renforce la rate et l'estomac ; les graines de lotus nourrissent la rate, stoppent la diarrhée et calment l'esprit ; le riz renforce le Qi central. Cette bouillie est facile à digérer, idéale pour les personnes avec une rate faible. La consommer régulièrement améliore notablement les fonctions de la rate.
Deuxième recette : Thé de poria et peau de mandarine
Il vous faut : 15g de poria, 5g de peau de mandarine séchée. Lavez les ingrédients et mettez-les dans une théière avec de l'eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes avant de boire.
La poria renforce la rate et élimine l'humidité ; la peau de mandarine régule le Qi, renforce la rate et sèche les mucosités. Ce thé stimule les fonctions de la rate, élimine l'humidité corporelle et accélère le métabolisme. Vous pouvez le boire quotidiennement comme infusion habituelle.
Troisième recette : Bouillie de haricots blancs grillés
Il vous faut : 50g de haricots blancs, 100g de riz. Faites tremper les haricots 2 heures, faites-les légèrement griller à la poêle jusqu'à dorure, puis ajoutez le riz lavé et de l'eau pour faire une bouillie.
Les haricots blancs renforcent la rate, transforment l'humidité et harmonisent le centre corporel. Ils sont très efficaces pour des symptômes comme l'indigestion ou le manque d'appétit dû à l'humidité et une rate faible. Cette bouillie améliore les fonctions de la rate, accélère le métabolisme et facilite le processus de perte de poids.
Identifier les symptômes d'une rate faible
Symptômes courants : manque d'appétit, ballonnements, selles molles, fatigue dans les membres, visage pâle, langue pâle avec enduit blanc. Si vous ressentez ces symptômes en maigrissant, vous avez probablement une rate faible ralentissant votre métabolisme.
De plus, les personnes avec une rate faible ont souvent de la rétention d'eau, des mucosités et une fatigue facile. La thérapie alimentaire peut améliorer ces symptômes progressivement et augmenter la capacité métabolique.
Précautions en thérapie alimentaire
Gardez des horaires de repas réguliers et évitez les excès. Réduisez les aliments crus, froids, gras ou sucrés, qui surchargent la rate.
Combinez avec de l'exercice modéré comme la marche ou le tai chi pour stimuler les fonctions de la rate. Un bon repos et éviter les nuits blanches sont aussi cruciaux pour réguler une rate faible.
Régulation à long terme et évaluation des résultats
Réguler une rate faible demande de la constance, généralement 1-3 mois pour voir des améliorations notables. Pendant le processus, observez les changements d'appétit, d'énergie et de selles.
Si les symptômes sont graves ou ne s'améliorent pas, consultez un spécialiste MTC pour un diagnostic et traitement personnalisé. Combiné avec des herbes médicinales, les résultats seront plus significatifs.